Stretching Exercises

Yoğun bir egzersizden ya da bütün gün iş yerinde yazmaktan, çoğumuz bazen gergin ve ağrılı kaslardan muzdaribiz. Kapsamlı uygulama Stretching Exercises ile sağlıklı bir şekilde gergin veya ağrılı kasları germeyi öğrenin.

Bu uygulama, özel bir germe programı oluşturmak için kullanabileceğiniz bir takvimin yanı sıra, gece yatmadan önce dinlenmek için sabah uyanmanıza yardımcı olmak için kullanılabilir. Ayrıca, diğerlerinin yanı sıra, boğaz ağrısı veya koşudan önceki germe hareketleri gibi belirli problemler veya durumlar için esnemeleri de içerir.

Başlamak için, sadece bir egzersize dokunun ve uygulama etkili, keyifli bir esneme rutini boyunca size yol göstersin. Egzersiz rutini sırasında, Stretching Exercises her esnemenin bir animasyonunu gösterir, ancak tam olarak önceden nasıl oluşturulacağından emin değilseniz, pozu açıkça gösteren bir eğitmenle bir videoya erişebilirsiniz.

Stretching Exercises üzerindeki günlük esneme rutinleri ile kas ağrısını hafifletin, esnekliği artırın ve yaralanmayı önleyin. Sadece bu değil, egzersiz hatırlatıcıları almak için bir gün ve saat seçebilirsiniz, böylece asla esnemeyi unutmazsınız. Stretching Exercises uygulaması ile sert ve ağrılı kasları hafifletmek ve günde sadece birkaç dakika içinde genel sağlığınızı iyileştirin.